Info Tentang Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Manfaat buah naga untuk ibu hamil – Buah naga sudah populer sebagai buah yang memberikan rasa lezat dan menyegarkan dan banyak mengandung nutrisi bermanfaat bagi kesehatan. Manfaat buah naga ini juga sangat banyak terlebih jika dikonsumsi untuk ibu hamil. Serat , kalsium dan beragam vitamin yang terkandung di dalam buah naga sangat dibutuhkan untuk perkembangan janin.


Buah naga banyak terkandung vitamin C, kabohidrat, folat, karoten, kalium, zat besi, potassium, vitamin B1dan serat. Asam folat sangat dibutuhkan sebagai pembentukan sel darah merah, jika ibu hamil kekurangan folat maka akan beresiko pada janinya nanti. Sebab ibu bisa melahirkan bayi dengan cacat pada bagian system saraf otak atau cacat pada tabung saraf.

Selain itu kandungan karbohidrat dalam buah naga bermanfaat untuk ibu hamil dalam memberikan energi, karena ibu hamil sering merasa kelelahan. Buah naga juga mengandung kalium yang merupakan salah satu nutrisi untuk ibu hamil dan bayinya. Protein, zat besi serta potassium semuanya dapat membantu tubuh ibu hamil dalam meningkatkan ketahanan dari penyakit. Pada tentangibu.com, bumil bisa menemukan infomasi tentang manfaat buah yang bagus untuk ibu hamil lainnya.

Buah naga memiliki warna merah yang mencolok pada bagian kulitnya, dimana warnanya adalah merah sedikit berwarna pink. Dari kecerahan buah naga tersebut maka buah naga memiliki kandungan fitokimia, dan kandungan tersebut dapat di gunakan sebagai antioksidan. Dengan anti oksidan tentunya tubuh akan lebih kuat dan tiak mudah terserang berbagai jenis penyakit.

ibu hamil juga sangat memerlukan asupan vtamin B1 agar dapat membantu pertumbuhan janin serta melancarkan pencernaan, membantu penyerapan protein, membantu dalam merubah karbohidrat menjadi energi, serta dapat membantu fungsi saraf. Kekurangan vitamin ini dapat membuat tubuh mudah lelah , penyakit beri-beri dan juga konstipasi atau sembelit pada ibu hamil. Dengan mengkonsumsi buah ini maka kebutuhan akan vitamin B1 akan terpenuhi. Oleh karena itu buah ini termasuk buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil

Itulah kandungan dan manfaat buah naga untuk ibu hamil yang harus diketahui, buah ini juga dapat dijadikan asupan nutrisi pada program diet dengan mengkonsumsi lima hingga sepuluh buah setiap harinya. Buah naga ini juga dapat memberikan sumber serat serta vitamin untuk ibu dan anak – anak.

Dengan mengkonsumsi buah naga tersebut, tentunya seorang ibu hamil akan merasakan banyak keuntungan yang baik untuk kesehatan tubuhnya maupun kesehatan janian yang berada di dalam kandungannya

 

3

No Responses

Write a response